Енергийни хапки с фъстъчено масло и кленов сироп
Ingredients
- 150 гр фъстъчено масло
- 60 мл кленов сироп може да заместите с мед или пък фино нарязани фурми
- 120-150 гр овесени ядки
- 30 гр ленено семе
- 30 гр сушени плодове стафиди, боровинки ...
Notes
Скъпи, кулинари!
Тази рецепта е за всички, омнивори, вегетарианци и веганци, за тези, които не обичат сладко също, защото е една малка хапка наслада, която ще ви даде премерена сладост, и много енергия.
Процедурата е много лесна, и може дори да си замествате продуктите с други ваши любими, нищо не е задължително, всичко е на вкус 🙂
Смесвате всичките съставки в една купа - ако желаете повече хапки, увеличавате пропорционално количествата. Аз бях приготвила 80 хапки за едно събитие и горе долу умножих по 4. Разбърквате хубаво, слагате за 10-15 минути в хладилника, за да може да стегне, изваждате и почвате да оформяте хапките, най-добре под форма на кръгли топчици. Според големината, която правите ще се получат повече или по-малки бройки.
Ако сместта е много мека, добавете повече овесени ядки, ако е много твърда - добавете още фъстъчено масло или сироп.
Може да държите хапките до 1 месец в хладилник, и да им се наслаждавате по всяко време, най-подходящи за следобедна закуска с кафе или чай!
In Food Veritas!
© 2019 – 2021, Adriana Ghiuseleva. All rights reserved. InFoodVeritas 2023
Share this:
